Vía La Sierra Km 2
Palomino - La Guajira
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CASA DE VAPOR
EXPERIENCIAS ONE
Aventuras en el alma de la Reserva.
ONE SANTUARIO NATURAL
ONE SANTUARIO NATURAL
El propósito de esta sesión en la casa de vapor es purificar nuestro cuerpo y mente mediante el calor emanado del vapor de las piedras, logrando una profunda desintoxicación.
Esta experiencia busca establecer una conexión íntima con nuestra esencia, a través de la armonía con los elementos naturales.
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ONE
ES VIVIR BONITO
BENEFICIOS
El vapor facilita la dilatación de los poros, permitiendo que la piel absorba los minerales del agua del río, lo que contribuye a desintoxicar y purificar el cuerpo. Este proceso también mejora la respiración, regula la presión arterial, y optimiza la función cardíaca y circulatoria.
INCLUYE
Hidrolato de la casa de 250 ml
La sesión de inmersión consiste en 15 minutos de vapor, 15 minutos en el río, y 15 minutos más de vapor. Por favor, pida instrucciones completas y restricciones al reservar.
PASO A PASO
Siéntate alrededor del círculo central lejos de la salida de vapor. Añade hidrolatos a las piedras cuidadosamente, entra arrodillado para resguardar la espalda, vierte agua en las piedras sin tocarlas y mantén tu rostro alejado del vapor directo.
PRECAUCIONES ANTES DE ENTRAR
Manténgase hidratado, bebiendo 2-4 vasos de agua después de la sesión. Evite el baño turco si tiene dermatitis, problemas de vasodilatación, bronquitis severa, epilepsia, anorexia o cólicos renales. No consuma alcohol o medicamentos previamente, y evite ingresar después de esfuerzos físicos. Retire todos los accesorios metálicos antes de entrar y absténgase si es mayor, está embarazada o sufre de hipertensión o cardiopatías.
Además de las refrescantes aguas del río Palomino también puedes alternar la casa de vapor con inmersiones en hielo:
El Cold Plunge es tu salto hacia la vitalidad, un baño en aguas frías que despierta cada célula de tu cuerpo, liberando energía, mejorando la circulación y fortaleciendo tu sistema inmunológico. Es el desafío que refresca tu mente, aumentando tu enfoque y serenidad.
Antes de zambullirse:
inicia con ejercicios de respiración al estilo Hofman: toma profundas inhalaciones y exhala completamente, repite este ciclo 30 veces. Luego, retén tu aliento todo lo que puedas, sintiéndo la energía fluyendo. Finalmente, toma una inhalación profunda y mantenla por 15 segundos, preparándote para conquistar el frío. Este ritual de respiración no solo potencia tu oxigenación, sino que también te centra y prepara mentalmente para la revitalizante experiencia del Cold Plunge.